Mythos Krafttraining für Frauen
In dieser Folge räumen wir mit den Mythen des Krafttrainings für Frauen auf. Auch heute unterstützt uns Viktoria Hobein von Vifitnesscoaching und gibt wertvolle Tipps und Tricks für dein Homeworkout.
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Auch in dieser Folge unterstützt uns Vika von Vifitnesscoaching. Wir möchten die klassischen Trainingsmythen aufdecken. In seiner Zeit als Fitnesstrainer hat Johannes häufig den selben Fragen beantworten müssen und sah sich immer wieder den klassischen Mythen gegenüber. Schwere Gewichte lassen Frauen wie ihre männlichen Gegenspieler aussehen. Cardiotraining strafft die Haut und Orangenhaut wird durch Powerplate reduziert.
Viktoria deckt diese Mythen auf und spricht Empfehlungen aus. Außerdem interessiert uns, was einen guten Personal Trainer oder Trainerin ausmacht und wie DU deinen optimalen Trainer/in findest. Zu Vikas Instagramkanal geht es hier.